Cочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки.

Занятия проходят под энергичные популярные треки разных стилей танцев +

фитнес упражнения в конце занятий.

Поддерживает тонус тела, помогает похудеть,

развивает выносливость, координацию,

танцевальность и пластичность.

Подходит всем!

НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

Выполняем упражнения на все группы мышц

с разным инвентарём.

(гантели, фитнес-резинки, утяжелители, фитболы,

полусферы Bosu, trx-петли, штанги, гири и др.)

Тренировка направлена на улучшение здоровья,

развитие выносливости,

совершенсовование физической формы

и внешнего вида.

Подходит всем!

НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

Прыжки выполняются

на специальном пружинящем канате.

Это супер кардио.

Мышцы приходят в тонус,

нагрузка распределяется равномерно

и сбалансированно.

Сжигаются калории,

развивается выносливость, сила,

координация и скорость реакции.

Тренировка дарит яркие эмоции,

помогает разрядиться и наполниться энергией.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

Комплекс упражнений на растяжку мышц, гибкости

и подвижности суставов.

Выполняем упражнения для здоровой спины

и красивой осанки,

растяжку на шпагаты.

Подходит всем!

НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

Элементы йоги, растяжки, пилатеса,

силовой тренировки,

упражнений для спины и воздушной акробатики.

Перевёрнутые позы помогают вытянуть позвоночник, расслабить мышцы спины,

снять напряжение и зажимы.

В завершении занятия

слушаем медитацию и пьём травяной чай.

Улучшается тонус мышц, развивается гибкость, улучшается кровообращение,

разгружается позвоночный столб,

расслабляются мышцы шеи, крестца, малого таза,

укрепляются мышцы рук,

улучшается координация,

разширяются границы сознания.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

Путь к гармонии тела и души.

Через асаны, дыхание и медитацию мы укрепляем мышцы, улучшаем гибкость, снимаем стресс и обретаем внутренний баланс.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ!

Сочетает элементы классического балета с упражнениями на укрепление мышц всего тела.

Занятия проходят под музыку,

много внимания уделяется правильной осанке,

растяжке и плавным грациозным движениям.

Партерная гимнастика - комплекс упражнений на гибкость

и укрепление мышц,

которые выполняются на полу.

В сочетании body-балет и партерная гимнастика -

это отличный вариант для тех,

кто хочет привести тело в хорошую форму

и улучшить осанку.

Подходит всем!

НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

Гимнастика для женского здоровья, укрепление мышц тазового дна.

Это не просто тренировки, а забота о вашем теле и будущем.

Мы укрепляем мышцы тазового дна через дыхание, правильную осанку, мощный кор

и свободу тазобедренных суставов.

Зачем?

Чтобы предотвратить опущение органов,

недержание и многое другое.

Помогает вернуть лёгкость, уверенность

и радость движения!

Приходите, чтобы сиять здоровьем изнутри!

ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ

И УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ!